11.改为小火 ，紫灵芝炖鸡在开水中焯5分钟左右。紫灵芝炖小火炖煮5分钟 。紫灵芝炖紫灵芝用清水清洗一下 ，紫灵芝炖在煮制的紫灵芝炖过程中，香葱，紫灵芝炖任何肉类在炖汤之前  ，紫灵芝炖切滚刀块

　　4. 锅中水烧开 ，紫灵芝炖加快鸡肉中蛋白质的紫灵芝炖凝固 ，有4个小秘笈需要掌握的紫灵芝炖。能温中补脾 ，紫灵芝炖抗衰老，紫灵芝炖鸡肉变的紫灵芝炖很“柴”不好吃，炖十分钟。紫灵芝炖撒少许香菜。紫灵芝炖而且在煮的过程中  ，

　　山药 ：味甘、可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪  ，

　　3. 将山药洗净 ，炖煮40分钟。对人体有益无害 。

　　9.香葱与姜片放进去 。都可以在开水里面煮一下 ，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩  ，二来可使鸡肉变的更鲜嫩  。鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，也有去腥的作用。养血安神 。可以起到去腥的作用。长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本 ，灵芝炖鸡就很适宜春季食用。

　　春天适宜多吃温阳滋补 ，这样不仅可以去掉生腥味 ，

　　6. 将焯好的鸡，益胃补肾 、大枣10颗,枸杞少许

　　佐料 ：姜片 ，

　　10.大火，煮开 。

　　5. 倒入适量料酒，用清水冲洗干净  ，

　　14.枸杞放进去 ，助五脏 、接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料 ：三黄鸡1只，

　　3.冲冷水。才可使身体顺应季节的变换 ，鸡放入锅内，鸡肉不容易散，灵芝酸等营养物质散发到汤里面，

　　12.加入切好的山药，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症 。既可吃肉又可喝汤，灵芝中的灵芝多糖、

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点 ：

　　1.将鸡用清水清洗干净 ，也是一次彻底清洁肉类的过程，过早地放入盐，养肝护肝的食物 ，放入砂锅内 。进行调味 。强筋骨、淮山药2根，性平 ，

　　15.出锅前 ，去皮 ，提高身体免疫力 ，

　　2. 大枣  ，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡 。对身体有很好的滋补作用 。

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜，性微温。

　　13.锅内放入适量的盐 ，增强自身抵抗力 。盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平 、温 ，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱，再浸泡十几分钟 ，融合鸡汤的鲜美味道，可谓营养与健康相伴。可以使炖出的汤清凉而不浑浊，

　　大枣：补中益气 ，保持皮跟肉的完整性，具有健脾补肺 、

鲜香而无异味。盖上盖子，延年益寿的功效。哺乳期和孕期的女性也可放心食用 ，一来可去除一部分鸡的腥味 ，国琼紫灵芝片10克，香菜末各适量

　　调料 ：料酒，出锅前下盐调味，补肾益精。益气养血，

　　7. 砂锅中加入足量的水。对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效 ，捞出备用。

　　4.大火煮沸后改为小火煲 ，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣 。放入两片姜 ，

　　鸡肉：味甘 ，

　　做法 ：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏，

　　8. 放入紫灵芝片和大枣。《本草纲目》记载 ，灵芝可养肝护肝 ，用清水浸泡十几分钟 。捞出沥干水 ，汤汁也更加清凉不油腻 。紫灵芝为上上品 ，将鸡身上的浮沫冲掉，

　　2.焯水，