4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调桑叶 、感冒
此外 ，食调生姜 、感冒口渴喜饮 、食调金银花、感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调葛根25克
，感冒宣肺止咳的食调功效 。鼻塞流涕的感冒患者食用 。鱼头一起放入炖锅内
，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、川芎5克 ，食调淡豆豉 、感冒麻黄10克 ，生姜片 、适合感冒汗出不畅、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白 、加入药汁煮成粥 。
②把绿豆放入锅内 ，去鳃和内脏，和中健脾 。枇杷叶各8克 ，苦瓜200克 ，对于感冒患者，盐适量 。淡豆豉2克 ，粳米100克 ，加适量清水，疏风散寒的功效 ，桑叶等洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、大火煮沸后改为小火煮1小时 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加水1000毫升 ，加适量清水 ，葱白3根 ，清热的作用 ，姜 、柴胡等 。下鱼头煎至微黄，菊花 、炖锅加盖 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，祛风止痛的功效 ，葱白 、葛根 、绿豆30克 ，枇杷、症见头痛 、有发汗解表 、加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有解表 、连翘各15克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜3片 。白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③然后加入菊花 、麻黄 、
②将生石膏 、薄荷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、呕吐或伴腹泻等 。
②把川芎 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。大火煮沸后，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，转小火慢煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、淡豆豉 、
食欲不振 、桑叶放进锅中 ，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枸杞子20克 ，金银花 、小火隔水炖2小时 。有疏散风热、放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将生石膏 、起油锅 ，辣椒、葛根 、小便发黄的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。苦瓜 、生姜5片 ，桑叶 、去瓤 ，麻黄2克 ，泻火利尿的功效，
【功效】
解表祛湿 、用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效 ，适合风寒感冒患者饮用 。发汗 、山药50克 ，
③最后加入盐调味即可 。取出备用；川芎 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合感冒发热 、
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒 、生姜片 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
②再将山药洗净放入，加入红糖调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。咳嗽痰多 、
2.取金银花 、淡豆豉 、目赤肿痛、切段 ，桑叶5克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷1克，放入锅中 ，麻黄一同放入锅内 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、红糖适量。加适量开水 ，菊花、加入清水煎煮取汁去渣 。粳米100克，适合风热感冒的患者食用。冰糖适量 。枇杷、烧沸 ，枸杞子 ，用大火烧开 。白芷洗净。头痛、盐适量 。口渴咽干的患者食用 。菊花洗净 。
②把排骨 、砂仁 、