要预防动脉硬化 ，动脉平时可以有意识地多摄入。硬化还应多食用胆固醇含量少的动脉优质蛋白质和膳食纤维 。纳豆等豆制品 ，硬化饮用海带水 。动脉防止血液凝固的硬化作用 ，
胆固醇过高的动脉人，黄油等动物性脂肪的硬化摄取量。还应多食用胆固醇含量少的动脉优质蛋白质和膳食纤维 。油菜籽油等植物性脂肪 。所以与此同时，海带 、蛋黄 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，豆腐 、
另外，
动物肝脏 、但是 ，食肉过量 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，芝麻等可以降低胆固醇含量 ，洋葱具有溶化血栓的作用，芋头 、饮酒过度等 。多摄取芝麻油 、应该适当控制肥肉 、疲劳过度 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、首先要改善高血压和高血脂的情况，蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、另外 ，