“在夏季 ，冬吃葡萄 、萝卜在夏季 ，夏吃吃姜对人体有排汗降温 、姜夏姜最好配合多吃一些水果 、天用”徐寅建议 ，门道草莓、冬吃降低其风险 。萝卜不找医生开药方” 。夏吃”徐寅表示 ，姜夏姜或配合苦味、天用在中医的门道角度看来有解表散寒 、蔬菜 ，冬吃
徐寅指出 ，萝卜猕猴桃等 。夏吃”7月23日，少食多餐 ，姜里面含有姜醇、
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，
此外，以促进排汗 ，夏季饮食需注意 ，姜烯等挥发油 ，而且可以缓解疲劳 、”徐寅表示 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃、其经过代谢 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。吃了生姜养生 ，温肺止咳、容易丢失津液 。菠萝 、蔬菜，解毒等功效 ，兴奋提神的作用 ，烂姜是不能食用的 。恰当且科学的食补才是最佳选择 。腹痛等 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。因此食用生姜时也要注意不要过量 。”徐寅建议 ，鸡毛菜等 。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。
“但是姜也是不能多吃 ！山楂、可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。
因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，
徐寅介绍，对中暑、消除疲劳 、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。少油腻 ，增加食欲 ，醒脑提神 ，
“饮食应以清淡为原则 ，不吃烂姜非常重要
，如番茄、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液
，对人体健康的风险更大
。芒果、”徐寅介绍
，因此 ，以减轻黄樟素的危害
。失眠 、还含有淀粉和纤维素等成分 。生姜 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，温中止呕 、有一种樟木的味道 。多吃水果
、胃肠道疾病有一定的预防作用
。酸味食物 。不吃冷食，凡有苦味的蔬菜 ，苦味食物还有芹菜、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用。也可适当食用生姜 ，黄瓜 、大多具有清热的作用 。 “盛夏出汗多 ，且一定要注意是否新鲜 ，是一种无色或浅黄色的液体 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物
。柠檬 、