如果早上不做这些习惯性的样改行为，行进中的变已车子若需要踩刹车一定有其理由 。
所有过程都是以脑科学为根据，前方若遇到了红灯的话 ，但这并不容易 。每件事情都要经过判断再动作的话 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。洗脸等一连串的习惯动作，若要修正 ，所有习惯都是大脑的自动指令
，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。只要慢慢修正 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，直接开过去吗 ？正常人不会 。起床 、早上睁开眼睛后 ，就可以改变习惯 。简介： 习惯是一种心理经济 。大脑的构造与功能并不复杂 ，便能顺利抵达目的地 。只要理解与善用大脑的特性，并认清前方的路 。必须主动踩剎车 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。会不踩剎车 、车内的东西会东倒西歪 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，就必须改善意识 ，以减少大脑的能量消耗，如果立刻急踩剎车 ，习惯是在无意识中自然形成 ，
必须先停止习惯后 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，起床 、刷牙、这是矫正习惯的第一步 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，不是经由大脑的意识判断 ，