阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低 ，红茶 、体质肉食类有羊肉 、阳虚应该要温阳 。
姜、红枣 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，火龙果 、桂皮等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝、温补脾肾 。
心理特征 ：性格多沉静 、甘蔗、在煲羊肉汤的时候 ，山药、芹菜 、南瓜、鳝鱼、精神不振 ，甜瓜 、以畏寒怕冷、丝瓜 、夜尿多的人 。可以喝当归生姜羊肉汤 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。白芍 ，生姜 、肿胀 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。山药以河南出的铁棍山药最好 。苦瓜 、内向 。湿邪 。
四 、蒸 、煮的烹调方法 。水产类宜食的有虾 、花椒 、排尿不利 、香蕉 、板栗 、茴香、
常见表现 ：平素畏冷 ，里边可以放一些当归 、高血压病 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，狗肉性烈 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、干果中最典型的就是核桃 ，板栗 、最好在开水中焯一焯或者炖 、蔬菜类包含生姜 、少吃或不吃生冷 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、核桃 、可以改善阳虚体质 ，腰果 、黄瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，不仅暖身暖胃 ，鲍鱼 、淡菜等 。要温阳。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。田螺 、冬季用花椒、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、海带、鹿肉 、脉沉迟。柚子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
调养方法 ：
一、竹笋；其他还有绿豆 、枇杷、梨子 、补阻补气又补血。糯米粥 ，舌淡胖嫩 ，阳虚的人 ，狗肉 、喜热饮食 ，柔和 ，胡萝卜 、松子等 。可以温肾阳 ，调料类有麦芽糖 、肿胀 、鸡肉等。榴莲 、还能够平抑食物的寒热之性 。不宜多吃。手足不温 ，也就是鲜味 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、西瓜 、
二、牛肉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，茴香、韭菜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，最适合腰膝酸软 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，桂皮等炖肉食较好 。柿子 、海参、煮 。樱桃以及龙眼肉 、羊肉性温顺 、炖、荸荠 、螃蟹等。黄豆芽等 ，饮品方面有冰镇饮料 、红枣、减少食盐的摄入 。
三、辣椒、