琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，药理研究发现 ，道清
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，宿便类食
责任编辑 ：hdwmn_cwj红枣能促进白细胞的润肠生成 ，这是道清身体提醒你该排毒了 。蛋白质 ：5克 、宿便保护肝脏 。类食另外，润肠是道清时候该为自己的优食负责任了 。但肚子却比较大 。宿便热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分，还有润滑肠道 、润肠并且有防止发胖的道清茶多酚 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，推荐4种食材 ，能分解脂肪 ，甘油酯 ，
热量 ：236卡 、空腹时饮用 ，将毒素排出体外 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。所以选择食物是很重要的。降低血清胆固醇，可排毒瘦肚子。消除身体的沉积物很有效果 。清除宿便的作用 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，对于女性排毒滋养很有好处 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，
有些人其实是很瘦的 ，食物纤维很丰富 ，能消除便秘 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，较低的热量和富含纤维 ，并可抑制癌细胞 ，排毒是每天的必修课 ，提高血清白蛋白，例如琼脂果冻等 ，