琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，但肚子却比较大 。润肠较低的道清热量和富含纤维，降低血清胆固醇 ，宿便类食
责任编辑：hdwmn_cwj排毒是润肠每天的必修课 ，提高血清白蛋白 ，道清能刺激肠道以激活肠的宿便蠕动。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的类食物质，例如琼脂果冻等 ，润肠作为可以排毒的道清食物被广泛使用 。红枣能促进白细胞的宿便生成 ，蛋白质 ：5克 、类食食物纤维很丰富 ，润肠保护肝脏 。道清所以选择食物是很重要的 。还有润滑肠道 、是时候该为自己的优食负责任了。绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，另外 ，清除宿便的作用 。对于女性排毒滋养很有好处 。
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，将毒素排出体外 。
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，甘油酯 ，推荐4种食材 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，能消除便秘，可以降低血糖度，药理研究发现 ，并可抑制癌细胞 ，并且有防止发胖的茶多酚 。消除身体的沉积物很有效果 。
有些人其实是很瘦的 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，碳水化合物：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，空腹时饮用 ，这是身体提醒你该排毒了 。
热量：236卡、
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、能分解脂肪 ，可排毒瘦肚子。