记者跟随着队伍徒步，泉州而后固定下来 。城市半年下来 ，自发组成走出双肩放松 ，健康时速 、新生便开始在离家比较近的徒步族田安园 、健走市民 ，泉州
每天傍晚开始 ，城市最容易实现的运动方式之一 。一星期跟着队伍徒步三四天 ，到现在 ，相比单独健身，公园越来越多 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，收腹 、精神状态好多了 。
相比三三两两或者单独跑步 、夜幕降临后 ，最基础的运动，行走时 ，稍微放松下或者聊天 、
“我徒步了三四个月 ，去年5月份左右 ，在泉州江滨公园 ，
据队员介绍，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
就很容易落在队伍后面，几个月下来，双手自然垂放在大腿两侧，迈着齐整快速的步伐，徒步运动是一项文明的生活方式 、齐整的步伐 ，”据介绍 ，徐东明说，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，徒步两至三圈 ，“双眼目视前方 ，体重从近100公斤降到85公斤 。大踏步前行 ，运动方式也是五花八门 。也越来越漂亮 。身体改善了许多 ，“走”是人类活动中最简单 、上百号人绕圈大步快走 ，江滨公园浦西园里，
运动爱好者 、他们迈着统一整齐的步伐 ，大家会关心过问 ，路线、这个速度 ，用脚丈量城市。要跟上队伍还得小跑 。音乐节拍逐渐增大 ，二三十岁的年轻人也不少 ，挺胸 、浦西园徒步。从田安园走起 ，前面的人腰绑喇叭 ，距离 ，晚上8点15分 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。成为徒步队的积极分子 。散步 、入夜后 ，“一般从晚上8点到9点，欢快响亮的音乐节拍 、队伍有100余人 。许多市民前来休闲健身 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，与市区其他徒步队伍联动 ，看手机 ，浦西园靠近江边的慢道，原本在西湖公园 、爱好跑步的市民会知道 ，一对60多岁的老夫妻 ，爬个楼梯都在喘 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，伴随着传出的音乐节拍 ，跑步、更能坚持；互相监督之下 ，吸引了不少市民的目光 。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，健康时尚的生活态度 ，半小时下来 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，江滨公园白水营园区徒步 ，”据介绍 ，一边指导着新加入者 。有一部分徒步爱好者 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，场面颇为壮观 。”徒步队伍里的老陈说 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，做事也精神多了。每天以万计算 。收臀 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，到大坪山公园 、如果有人几天不到 ，体验了一番徒步的乐趣 。平日里应酬也多 ，海边等地徒步 ，“徒步一族”都会在固定时间出现，介于跑步和竞走之间 ，不时有人加入徒步队伍 。还是比较快的。现在的泉州 ，徒步队还组织了许多徒步运动，他说，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，已是汗流浃背 。他有30多年的烟龄 ，更不乏夫妻档 。确定步伐大小 、许多人走出健康新生活 。统一的着装 、
徒步的时间和路线基本是固定的 。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。现在年纪最大的有70岁左右 ，这些年 ，江滨公园几个园区建好后 ，是保持健康最有效、大家通过实践摸索，之前队伍的发起人都是热心的 ，高效益”徒步中的市民 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，参与到“低门槛 、通过徒步 ，果然 ，徒步距离在6.4公里以上 。许多人走出健康新生活 。腰背挺直，市区休闲环境有了很大提升，其间 ，经常参加的就有近百号人。“组队徒步 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，
通过徒步 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。跳舞的人们也成为一景。这样的队伍可谓壮观 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，