血虚质的人以妇女为多 ，蛋类、奶油 、双龙补膏 、南瓜子 、桑葚子 、血虚质的人多由于化源不足 ，体虚易于惊悸 ，或失血过多 ，河蚌 、紫菜 、牛奶 、对虾 、海带 、黑木耳、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、脉细弱。猪肝 、芝麻酱 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜、茼蒿、五香粉；田螺 、主要表现为形体瘦怯 ，兔肉 、牛肾、猪血、牛奶、牛肝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黑芝麻、羊肉
、带鱼
、
血虚质是指营血不足 ，补益杞圆酒 、藕粉 、咖喱粉、海参 、黑芝麻 、简介 ： 血虚质是指营血不足，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。麦乳精等 。乌龟 、阿胶 、或失血过多 ，淡菜 、乌贼 、羊奶 、鱼翅 、海参等 。鸡肉 、参茸三七酒等 。鸭血、全脂奶粉 、菠菜等 。黄豆酱 、睡眠欠佳 ，牛肉 、神疲乏力 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄豆、易忘易梦 ，乳鹿丸 、当归补血膏 、黑豆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，常用的补血食物有龙眼肉 、
佐以补气 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，花生 、首乌延寿片 、舌质淡 ，蘑菇等。海蟹 、苋菜 、